PLANÄNDERUNG:
Alle Pilates Stunden mit Constanze beginnen um 19 Uhr statt 18:45 Uhr.
Liebe Mitglieder der Sportunion,
wir haben für Euch wieder Stunden im Sommer zusammen gestellt. Die Stunden können einzeln besucht werden.
Eine Stunde kostet 8,- €
die 1,5 Stunden 12,- €.
Bitte, wenn möglich, das Geld abgezählt mitbringen. Es ermöglicht den schnellen Start in die Stunden.
Wir wünschen schon jetzt viel Spaß mit den Einheiten.
Alle Einheiten finde im Union-Zentrum statt.
Viele Einheiten sind analog zum Gesundheitsprogramm. Einige Einheiten sind nur im Sommer über im Programm:
Summer Bootcamp
Diese spezielle Sommer Einheit überrascht mit abwechselnden und intensiven Schwerpunkten. Vom Stationstraining, über Cardio & Kraftintervallen bis hin zu Kickbox-Elementen gestaltet sich dieses schweisstreibende Workout mit fetziger Musik zu einer echten Funeinheit.
Ein inkludierter SixpackDrill formt deinen super Summerbody. Lust auf mehr? Steig mit ein.
Bodyweight
Bei diesem Workout werden die verschiedenen Kraft- und Dehnungs-Übungen fließend aneinandergereiht, so entsteht ein gelungener harmonischer Flow.
Dadurch kann deine Koordination, Kraft und Flexibilität erheblich verbessert werden.
Dieses Workout kommt ganz ohne Sprünge aus und ist für alle Fitness Level geeignet.
