Liebe Mitglieder der Sportunion Wolkersdorf!
Wir starten “Fit in den Frühling”.
Die SPORTUNION Wolkersdorf verlängert ihr „Fit ins neue Jahr“-Online-Angebot für ihre Mitglieder.
Die bestehenden Online-Kurse finden wieder von 1. März bis 26. März statt.
KURSPLAN:
Kurse mit Thomas Lietz
Di: 18:30 – 19:30, „Yoga – everyday balance“
Das Praktizieren von Yoga führt zu mehr Körperspannung, Flexibilität und Körperbewusstsein; die Balance wird gefördert, der Geist zentriert, deine Seele genährt. Neben den Körperhaltungen (Asanas) sind Atmung, Dehnung und Entspannung wesentliche Elemente. Die Anleitungen sind (auch online) klar und verständlich, auf eine korrekte anatomische Ausrichtung wird wert gelegt.
Do: 18:00 – 19:00, „Yoga für den Rücken“
Ausgewählte Übungen aus dem Yoga gleichen einseitige Alltagsbewegungen aus und beugen Haltungs- und Rückenproblemen gezielt vor; bewusstes und achtsames Üben, eine korrekte Ausrichtung und Ausführung sind wesentliche Elemente dieses Kurses. Ziel ist Bewegungsfreiheit und -freude.
Bitte pünktlich anmelden unter:
https://us02web.zoom.us/j/8301576073?pwd=bFVvTFpUVE5kczlvQVJQWm1FczNYUT09
Kurs mit Eva Török:
Freitag 18:00 – 19:00 Uhr „Hatha Yoga“
Der Fokus liegt in diesem Kurs auf einem achtsamen und respektvollen Umgang mit dem eigenen Körper. Die Übungen werden nach den Prinzipien der Spiraldynamik angeleitet. Dieses von Physiotherapeuten entwickelte Bewegungskonzept bietet eine Art „Gebrauchsanweisung“ für den Körper und sorgt für eine anatomisch richtige Ausführung.
Bitte pünktlich anmelden unter:
https://us02web.zoom.us/j/3415682825
Meeting-ID: 341 568 2825
Kurs mit Claudia Arnhof:
Dienstag 8:30 – 9:30 Uhr. „Pilates“
Pilates ist ein systematisches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen durch Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung angesprochen werden.
Bitte pünktlich anmelden unter:
https://us02web.zoom.us/j/5279995207?pwd=eThFTFNueUU2ZmdhcWUvUHlUSmprZz09
Meeting-ID: 527 999 5207
Die Anleitung,
wie an den Kursen teilgenommen werden kann, ist hier
https://sportunion.at/digitalsports/anleitung-zum-mitmachen/
nachzulesen.
Wir wünschen viel Spaß bei den Bewegungseinheiten.
Die Vereinsleitung
