Erstellt am: 13. Januar 2021

Fit ins neue Jahr

Liebe Mitglieder der Sportunion Wolkersdorf!

Fit ins neue Jahr. Leider sind derzeit keine Kurse vor Ort möglich, daher bietet die Sportunion frei zugängliche Online-Kurse an.

DIE KURSE FINDEN AUCH IN DEN SEMESTERFEREIN STATT.

Alle Angebote sind unter dem Link:   https://sportunion.at/digitalsports/  zu finden. Bitte unbedingt auch die Anleitung zur Kursteilnahme lesen – siehe unten.

 

Die dort gelisteten Angebote sind alle kostenlos und frei zugänglich.

 

Die Anleitung, wie an den Kursen teilgenommen werden kann, ist hier

https://sportunion.at/digitalsports/anleitung-zum-mitmachen/

nachzulesen.

 

Auch die Sportunion Wolkersdorf nimmt an dem Progamm der Sportunion Österreich teil.

Unsere Kurse finden ab dieser Woche vorerst für insgesamt 6 Wochen statt.

Kurse mit Thomas Lietz

Di: 18:30 – 19:30, “Yoga – everyday balance”
Text: Das Praktizieren von Yoga führt zu mehr Körperspannung, Flexibilität und Körperbewusstsein; die Balance wird gefördert, der Geist zentriert, deine Seele genährt. Neben den Körperhaltungen (Asanas) sind Atmung, Dehnung und Entspannung wesentliche Elemente. Die Anleitungen sind (auch online) klar und verständlich, auf eine korrekte anatomische Ausrichtung wird wert gelegt.
Do: 18:00 – 19:00, “Yoga für den Rücken”
Text: Ausgewählte Übungen aus dem Yoga gleichen einseitige Alltagsbewegungen aus und beugen Haltungs- und Rückenproblemen gezielt vor; bewusstes und achtsames Üben, eine korrekte Ausrichtung und Ausführung sind wesentliche Elemente dieses Kurses. Ziel ist Bewegungsfreiheit und -freude.
Pünktlich anmelden unter:

https://us02web.zoom.us/j/8301576073?pwd=bFVvTFpUVE5kczlvQVJQWm1FczNYUT09

 

Kurs mit Eva Török:

Freitag 18:00 – 19:00 Uhr “Hatha Yoga”

Der Fokus liegt in diesem Kurs auf einem achtsamen und respektvollen Umgang mit dem eigenen Körper. Die Übungen werden nach den Prinzipien der Spiraldynamik angeleitet. Dieses von Physiotherapeuten entwickelte Bewegungskonzept bietet eine Art „Gebrauchsanweisung“ für den Körper und sorgt für eine anatomisch richtige Ausführung.

https://us02web.zoom.us/j/3415682825
Meeting-ID: 341 568 2825

 

Kurs mit Claudia Arnhof:

Dienstag 8:30 – 9:30 Uhr. “Pilates”

Pilates ist ein systematisches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen durch Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung angesprochen werden.

https://us02web.zoom.us/j/86287615496?pwd=ZVhLRUJRSWNWNis5NUprYjczaTZTUT09

Meeting-ID: 862 8761 5496

Wir wünschen viel Spaß bei den Bewegungseinheiten.

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