Lauftraining für Einsteiger WS 2019

30.09.2019

Lauftraining für Einsteiger WS 2019

Lauftraining für Einsteiger & mäßig Fortgeschrittene

Zu Beginn jeder Einheit werden wir uns kurz aufwärmen und diverse Lauftechnik- und Koordinationsübungen durchführen. Anschließend laufen wir ca. 4-8 km in und rund um Wolkersdorf, wobei wir immer wieder Pausen einlegen bzw. Stabilisations- und Kräftigungsübungen machen. Zum Schluss darf ein kurzes "Cool-Down" mit Dehnübungen nicht fehlen. Zusätzlich erhält ihr spannende Tipps und Tricks rund um gezieltes Lauftraining, Lauftechnik, Ernährung uvm.
 
Durch das abwechslungsreiche Trainingsprogramm und individuell angepasste Übungen ist für jeden und jede Laufinteressierte/n etwas dabei!

Nähere Infos bei Stefan Schamböck: stefan.schamboeck@hotmail.com


Wann: ACHTUNG NEUER TERMIN: Freitag, 16:00-17:00 Uhr

Beginn: 27.9.2019 (12 Termine)

 
Voraussichtliche Termine: 
27.09. -  04.10. - 11.10. - 25.10. - 08.11.
15.11. - 22.11. - 29.11. - 06.12. - 13.12.
2020:   10.01. - 17.01.

Wo: rund um Wolkersdorf / Treffpunkt: UNION Sportzentrum

Teilnehmer: Mind. 5, max. 20 Teilnehmer / ab 16 Jahren

Kosten: 65,- Euro (ab 10 Teilnehmer: 50,- Euro)

 

Verwendungszweck beachten: Laufkurs + Name angeben!

Einzahlung bis spät. 27.09.2019, bei Nichteinhaltung ist keine Teilnahme am Programm möglich. Die Anmeldung wird erst durch Einlagen des Kursbetrags gültig!

 

UNSERE KONTODATEN: 

Sportunion Wolkersdorf - Gesundheitssport
IBAN: AT22 3295 1000 0009 1447
 
ANMELDESTART: 19. August 2019